身上的肉很松也很胖应该怎么减肥

      病情分析：
      我觉得运动减肥是最有效的
      指导意见：
      顺便控制一下饮食效果最好，不要用减肥药或针灸减肥，那些都是有神经抑制作用的
      

      病情分析：
       胖有多种原因，可有先天性，也有病理的，不过更多的可能是后天饮食摄入过多，运动减少有关。另外中医认为肥胖是脾虚痰湿过剩。
      指导意见：
       可以控制饮食，少吃油腻的热量高的食品，比如油炸类的薯片等，少吃零食，水果尽量控制一天一个，多吃富含纤维的食物，燕麦是很好的食品。多运动，比如慢跑、练瑜伽。可以吃中药健脾化痰湿，针灸减肥也不错。