注意力不集中怎么办?
保密 | 0个月 悬赏10个健康币
2010-10-13 19:29:11
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健康咨询描述： 我最近上课很容易走神,有时听着就想到上网或打球去了,我睡眠和饮食都没什么问题,要怎么做才能集中注意力?
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2010-10-13 20:00:18 我要投诉
如果自己能够经常自我激励、自我鞭策，他便有可能避免学业上的失败。首先要树立自我激励的目标。其次要让自己学会自我暗示，经常 对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。再次是让自己在行动中摆脱消极情绪。如果自己因为怕学习失败而产生恐惧，重要的是告诉自己采取什么样的行动来消除这种情绪。
2010-10-13 19:42:43 我要投诉
病情分析：
明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。
指导意见：
培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。
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