我的脚踝受伤了

      病情分析：
      你好 根据你说的这个情况由于检查骨骼没有问题 那么应该是一个单纯的肌腱韧带损伤导致的疼痛等
      这个情况你现在还在24小时以内 最好是先用冷水局部冷敷 这样可以使局部的毛细血管收缩 检查血液的渗出 以减轻局部肿胀和疼痛 对日后的恢复有较大的帮助 现在最好是不要走动 最好是制动 休息等
      指导意见：
      明天也就是24小时以后可以用热水泡敷 促进局部血肿消散 增加局部的血液循环 有利于损伤的组织恢复等 同时可以服用跌打损伤的药物服用 也可以用活血化瘀的药物外部涂抹等 都可以的 主要是热敷等 一般需要2周左右就会完全恢复
      最好在3周以后在踢球 以免局部发生反复损伤等 希望我的回答能给你带来帮助
      

      病情分析：
      根据你的描述，其病情已经很明确为踝关节的急性扭伤症状。
      指导意见：
      对于你的这种情况，既然通过拍片没有骨折，考虑为局部的急性软组织损伤，这样需要立即使用冰水冷敷治疗，先冷敷3天，然后改为热敷治疗，再热敷3天，如果有条件，可以去医院理疗科，使用TDP进行局部照射治疗，这样对于促进康复比较快，通常7天就可以痊愈，但是想继续进行踢球这样的剧烈运动，建议最好休息一个月以后再运动！