前两天下楼梯扭伤了脚踝

女 | 16岁 2020-11-17 13:40:07 2人回复来自

健康咨询描述：前两天下楼梯时扭伤了脚踝，看过校医，说是扭伤了筋，现在出现了瘀血，是怎么回事？

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2020-11-17 13:50:37 我要投诉

建议局部可喷云南白药喷雾剂配合热敷，理疗，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的过度活动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。

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2020-11-17 13:42:18 我要投诉

你好，像你这种情况主要是皮下瘀血的原因，这个情况没有什么太大影响。这个情况如果没有骨折，建议你近几天注意卧床休息避免下地活动，抬高患肢，伤后七十二小时内冰块冷敷，七十二小时后可以热敷或热水泡洗，局部外用膏药，口服独一味胶囊治疗。