什么是湿热体制？应该注意什么？

      现在的情况根据你的描述看的确可能湿热体质，或者你可能是痰湿体质的问题
      湿热问题建议可以使用龙胆泻肝丸或者是除湿解热冲剂，都是有效果的
      

      湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，多会造成以下表现：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄;观察舌相，舌质偏红苔黄腻;脾气比较急躁;易患疮疖、黄疸、火热等病;对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初的湿热交蒸气候难以适应。
      湿热体质的人群有两种体型，一种偏胖，一种偏瘦。偏胖一点的类似于痰湿体质，但是比痰湿多了一个热象，所以就会经常起口疮，或者脸上冒青春痘，甚至后背、臀部起大的脓包型粉刺。
      还有些人虽然不胖，但脸色偏暗，面颊处可能又有点红色，脸上经常有不清爽、油腻、笼罩一层灰尘的感觉。这种人还容易口臭，体味会比较大，有腋臭，跟他讲话时，就可能会闻到微微的难闻味道。女性的话，带下颜色会偏黄一点，量偏多;男子经常会觉得阴囊潮湿。
      可以说，因为饮酒，吃香辣的东西，过食肥甘，现在湿热体质的人是越来越多了。相对来讲，南方湿热体质的人更多些。
      饮食调理，多吃芳香食物
      湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?小方法，不妨试试。
      蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
      茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
      作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
      粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、
      小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
      汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
      小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。少吃油腻、甜味品，预防湿热
      湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
      体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。
      
      

      病情分析：
      您好，湿热是中医学说六淫之一。湿热型体质的鉴定如下：
      1、型体特征：形体偏胖或消瘦；2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、舌质偏红苔黄腻脉象多见滑数、性情急燥、容易发怒、不能耐受湿热环境、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重。此种类型的人易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
      指导意见：
      您应当注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食方面除了上面的，还可以多吃一些健脾祛湿的蔬菜如绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等。健脾祛湿养胃的粥：茯苓、白术、 小米、大米各适量，每天煮粥喝，您要是有不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子的症状，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。至于锻炼方面，您可以适量运动，保持身体健康就好了。
      祝您早日康复。
      
      
      以上是对“什么是湿热体制？应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！