治疗腰肌劳损最有效的办法？

      病情分析：
      根据你的症状，工作性质，考虑腰肌劳损诊断较明确的，腰肌劳损是个慢性损伤性疾病的，和姿势有关系的，不能根治只能调整的。
      指导意见：
      建议工作时候坐着时间长了1-2小时后可站起来活动活动，最好能卧床休息会的，每天睡觉前可用热毛巾热敷的，适当行腰背部肌肉训练的，例如游泳等运动的，会好的，不要担心。
      

      腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得，氨糖美辛，肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物，能缓解症状和痛苦。
      腰肌劳损的治疗方法之二：1%普鲁卡因或1%利多卡因5-10ml，加强的松龙25mg，痛点局部封闭，每周一次，3次为一疗程。
      腰肌劳损的治疗方法之三：现有的理疗方法是热疗，红外线，腊疗，超声波，激光局部照射等。
      腰肌劳损的治疗方法之四：按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳，可以促使腰部血液循环。
      腰肌劳损的治疗方法之五：针对病因，“三分治七分养”，是治疗和防止复发的基本原则。避免劳累，矫正不良姿势，站立时收腹挺胸，睡觉最好使用硬板床，避免受凉湿冷。进行腰部剧烈运动或重体力劳动，记住使用宽腰带保护，体力劳动岗位须更换一下工种。腰肌劳损的治疗根本，最终还在于康复锻炼，坚持不懈，持之以恒。
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      您好！
      腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。
      腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
      此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.可以采用中医外敷,安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,
      祝愿早日康复!
      
      以上是对“治疗腰肌劳损最有效的办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好
       腰肌劳损是无菌性炎症，一般消炎药没什么作用，平时做做针灸，推拿