怎么确定自己神经衰弱有哪些表现,我睡眠不好

      病情分析：
      神经衰弱会经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中等表现
      指导意见：
      可以用酸枣仁胶囊、三七人参花茶、九味神安胶囊等治疗，保证睡眠充足，精神放松
      

      病情分析：
      神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，如：易兴奋、易激惹、脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中、头痛、部位不固定、睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦、植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄、继发性疑病观念等，而且病程在3个月以上。
      指导意见：
      你好，你这不是神经衰弱，不时注意锻炼身体，多到户外走动，如果经常乱想，可以找我聊聊天等，分散注意力。
      

      单纯睡眠不好并不是神经衰弱，因为人总是有烦恼或者不顺心的时候，这段时间内可能会出现睡眠改变，如果持续时间不长，就不是神经衰弱。
      神经衰弱的诊断应具备以下五个特点：
      1、显著的衰弱或持久的疲劳症状。
      如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使充分休息也不能消除疲劳感，全身检查，又无躯体疾病，也无器质性病变。
      2、同时具备以下症状中的任何两项：
      （1）易兴奋又易疲劳。
      （2）情绪波动大，遇事容易激动，担心和紧张不安。
      （3）因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。（4）睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦，重则头晕、心悸、食欲下降。
      3、上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响。
      4、病程在三个月以上。
      5、排除了其它神经症和精神类疾病。
       如果单纯睡眠不好，可以通过各方面的调节，比如找朋友亲人诉说一下，或者记日记，找一件自己喜欢的事情干，改善目前的精神状态，调节一下就有效果。如果持续时间较长，就需要调理一下了。
      
      
      以上是对“怎么确定自己神经衰弱有哪些表现,我睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！