孩子紧张，感到脑子疲倦，有健脑的办法吗

      病情分析：
      1.鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用。
      2.增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。
      3.大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。
      4.鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
      5.核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
      6.水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力
      指导意见：
      多吃含丰富蛋白质的食物，多吃蔬果，买点核桃给孩子吃，让他大脑消除疲劳吧！平时喝点清淡一点的汤。注意一下休息，不要太疲劳，熬夜会容易上火的，所以喝点清淡的汤水。