健康咨询描述:
体态均匀,想减肥,怎么办?
:体态均匀,想减肥,怎么办?
想得到怎样的帮助:体态均匀,想减肥,怎么办?
体态均匀,想减肥,怎么办?
病情分析:
你好 你想减肥其实很简单的,平时多做些运动,不要赖床就ok了。
指导意见:
建议你每天都拿出一个小时左右锻炼,最好是每天坚持这样就不愁你减肥不成功。
第二,不要吃那些所谓的减肥药 那是害人的。
第三,平时有养成良好的饮食习惯,不要节食。
你减肥之后肯定是个美女 加油吧
病情分析:
您好,现在很多人眼中还是欣赏骨感美,但是我们要追求的是健康的美
指导意见:
标准体重的粗略算法是(身高—105cm),得出的数值是千克体重,您算一下自己有没有超重,
总之不建议减肥药物极不合理的节食;
建议规律饮食,合理运动,消耗能量,达到减轻体重的目的。
病情分析:
您好,很高兴帮您解答!你上述情况属于减肥的问题,你存在体型偏胖,想了解如何能够更好的达到减肥的目的
指导意见:
你可以尝试运动锻炼调节身体,配合节制饮食,少吃油腻等食物调节好就行,时间长些应该可以达到减肥的目的,希望你不要存在心理压力
以上是对“怎样迅速减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
你既然体态均匀,就没有必要可以追求骨感,健康美丽才是最重要的。
指导意见:
建议
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。
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