腰间盘突出症手术后康复锻炼的方法都有什么

男 | 32岁悬赏50个健康币 2010-11-11 15:25:22 1人回复来自

健康咨询描述：朋友得了腰间盘突出症，10月底的时候去医院做了手术，问一下腰间盘突出症手术后康复锻炼的方法都有什么呢？医生让只要能下地走就让做康复锻炼

曾经的治疗情况和效果：做了手术

想得到怎样的帮助：腰间盘突出症手术后康复锻炼的方法都有什么？

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陈建宁乡市中医医院副主任医师擅长: 肺癌,乳腺癌,肠癌,胃癌,肝癌等常见肿瘤以及常见内帮助网友：10739称赞：1277

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2010-11-11 15:28:05 我要投诉

      病情分析：
      你好：自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。
      指导意见：
      自己也可以多锻炼，如每天反复搓腰50次至腰部皮肤发热、飞燕式锻炼，拱桥式锻炼、倒走锻炼等。另外您也可以佩戴护腰。