食疗法怎么改善气色呢？
女 | 23岁 2010-11-29 20:31:25
1人回复
来自
健康咨询描述： 脸色偏黄，气色不是很好哦。冬天很怕冷。采用食疗法，可以怎么进补呢？
想得到怎样的帮助：请医生们给些详细可行的方法。谢谢哦。
医生回复区
2010-11-29 20:37:23 我要投诉
病情分析：
您好，面色偏黄、怕冷是气血不足的征象，食疗主要是起到补气血的功效。
指导意见：
冬季饮食宜温热，多喝汤、喝粥，经常吃些富含铁质、维生素C、维生素B的食物。例如鸡汤、猪蹄汤、鸭梨蜂蜜汤、红枣莲子桂圆羹、花生红枣糯米粥、山药小米粥、烤红薯、糖醋里脊等。此外注意保暖、经常运动锻炼。
2010-11-29 21:14
ask11993119b1
追问
吃法有没有按疗程来吃的呢？
2010-11-29 21:20医生回答：
您好，食疗是可以经常吃的食物搭配而成的，并不需要像药物一样的疗程之说。这些食物都是可以经常吃的，也可以每天做其中的一种食物来进补。比如早餐喝花生红枣糯米粥，中午吃糖醋里脊，晚餐喝山药小米粥等。只要注意将肉食放在早餐和午餐吃就可以了。
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