健康咨询描述: 由于考研,一直都在学习,所以感觉很累。但是现在是冲刺阶段,我又不能过于休息,希望能帮助调节一下
想得到怎样的帮助:吃点什么营养的补品或药物
病情分析:
您好!
你不需要吃任何的药物,也不用特意的补身体,只要三餐正常的摄取,多吃些水果蔬菜就好。保证每天的摄取正常。
指导意见:
不要有太大的压力,用一个平常心去对待,注意劳逸结合,感觉累了就闭上眼睛,全身放松,或是静静的坐着,什么都不干,冥想五分钟,缓解疲劳不错的,不要总是窝在一个地方看书,天气好的时候出门走走,晒晒太阳在回去,晚上睡觉之前用热水泡泡脚,和朋友聊聊天,说说话,放松一下心情,最重要的是要对自己有信心,要相信自己会有一个理想的成绩的。
希望我的回答会对您有所帮助,祝您健康。
病情分析:
您好,劳累主要是与您思想学习压力有关。
指导意见:
您可以吃点黄芪二仙汤,补气固表,提高免疫力,增加精力体力。另外每晚睡前两个核桃,补补脑。忌冷饮,适当锻炼,保持心情舒畅。
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