健康咨询描述: 母亲去世之后 父亲经常失眠 而且凌晨四点醒来 正好是母亲在世的时候犯病的时候 而且心里不能有事 有事就总是想 知道白天才能睡着
想得到怎样的帮助:怎么帮助父亲睡眠
病情分析:
您好,针对这样的情况,建议可以平时多服用点天麻丸、灵芝片等。
指导意见:
另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您父亲也是很有帮助的,饮食上多吃一些益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
病情分析:
你好,父亲这样的情况的话,就是因为自己伤心过度,自己的精神恍惚形成的。
指导意见:
建议你自己给你的父亲一定的时间去调节他的心理的状态,但是自己要和老人家谈谈心,要宽慰老人家的心情,这个时候,你们的心情要让你们的父亲感染起来,让他从那种气氛中走出来,所以你们自己的情绪必须要,才能感染到他,慢慢的来,然后可以劝你老爸参加一些活动的锻炼就可以啦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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