睡觉紧张，无法放松，无法进入深睡眠

女 | 32岁 2010-12-07 08:43:41 1人回复来自

健康咨询描述：精神紧张已经持续1年左右，尤其晚上睡觉无法放松，头部特紧，早上起床时头昏昏沉沉

曾经的治疗情况和效果：曾经服用过同仁堂的养血安神丸，没起到效果

想得到怎样的帮助：怎样才能精神不紧张，晚上能进入深睡眠

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李医生 其他擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗帮助网友：47218称赞：4130

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2010-12-07 08:46:15

      病情分析：
      您好，您这样的情况大多是平时精神压力过大或是白天兴奋过度导致的，如果长期这样的情况，也不排除是神经衰弱的可能。
      指导意见：
      建议您先采用中药治疗,看看效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。