最近有点失眠，晚上总是要喝水
男 | 30个月 2010-12-12 11:54:44
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健康咨询描述：
左右吧，晚上总是要喝水，口渴啊
就这一个月吧，每天晚上2点左右吧
曾经的治疗情况和效果： 不知道是怎么了，
想得到怎样的帮助：想知道到底是怎么了。感谢每位医生的答案。
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房海玉 大村中心小学 二级心理咨询师
擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的
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2010-12-12 12:04:30
病情分析：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠
指导意见：
口渴建议您最好平时不要吃刺激性食物，测试一下血糖，祝您健康
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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