妈妈晚上容易失眠，不想吃药，有好办法嘛？

      病情分析：
      你好，通过你的描述一般是可以考虑为，神经衰弱，有关系的！
      指导意见：
      建议您，最好是可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！
      

      病情分析：
      长期吃安眠药肯定是不行的。但是你母亲这种情况仅靠食疗的话效果不会很明显。但是会有缓解。因为你母亲这在中医上讲是心肝血虚。关键在于虚，需要补，需要调理，不是一朝一夕能痊愈的，但只要坚持就会有效果。
      指导意见：
      首先建议去中医院让大夫给开几副中药吃。然后在饮食上注意多吃一些安神的食物，如百合，猪心，酸枣仁，小麦，糯米，鹌鹑蛋，牡蛎肉，龙眼肉，桑葚，大枣，芝麻，银耳，何首乌等等。如果喝牛奶肚子疼，可能是有乳糖不耐症，所以可以不用喝牛奶，喝小米粥也可以。熬小米粥的时候放点糯米，百合，小麦，茯苓等等，每天晚上都喝，坚持下来就会有效果。再就是不要太劳心劳累，要注意多休息，多吃一些有营养的食物来调理气血。平时注意调节情绪，尽量遇事心平气和，多加保养才会有效果。