最近老是失眠

      失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      患者，女性，30岁，这种年龄的女性可能各方面的压力都挺大的，所以心理上要放轻松，恐伤肾，恐则气下，则引起心烦失眠，可以吃点（氟哌噻吨美利曲辛片），这种药的副作用比较少。如果排除了心理方面的话，就要看看是否肝火上炎，就要清泻肝火。方如当归龙荟丸或龙胆泻肝汤。或者吃些安神补心丸。