手脚总是冰凉的

      说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下：
        手脚为何冰凉
        原因一：经络不通
        经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。
        现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一;
        其二是我们大量使用空调，使得寒湿得以进入我们体内，也会造成经络的堵塞。
        其三是长时间使用电脑，造成人体上下气血无法沟通，进而造成经络堵塞。
         原因二：阳虚体质
        阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话讲，阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。
        改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。
        原因三：过食寒凉
        关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。
        因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等。
        原因四：缺少运动
        现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。
        凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的。
        知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了。
          具体情况建议你到当地正规医院，中医科进行调理。
      
      

      病情分析：
      首先，很多人反映手脚发凉，特别是天冷时症状会加重，一般女性较多。
      其次，中医认为脾主四末，也就是说四肢末端也就是手和脚的病变很多要归结于脾脏的功能失调，如果脾脏工作正常，水谷精微布散达于四肢（也就是西医讲的末梢循环通畅），就不会出现手脚发凉的症状。
      指导意见：
      首先，排除糖尿病等导致的末梢循环障碍。
      其次，可以通过艾灸的方法来解决这个问题，艾条灸关元，气海，足三里等穴位，也可以多吃维生素c。
      再者，多运动，锻炼身体，提高免疫力，多吃富含高蛋白和维生素的食物，保护脾胃功能。晚上睡觉前用热水泡脚。
      
      以上是对“手脚总是冰凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！