便秘有什么好方法治疗？
健康咨询描述： 最近经常便秘，便秘有什么好方法治疗？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：有什么好的建议和意见
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医生回复区
病情分析：
你好朋友，你最近经常便秘，可能是你最近在饮食上有些偏食荤菜，而忽略了蔬菜。
指导意见：
经常食用蔬菜水果，特别是含纤维素高的食物，对治疗便秘有很大的好处，同时应多喝水，这样大便就不会很干燥，另外适量喝点蜂蜜，因为蜂蜜可以润肠通便，每天应养成排便的习惯，每天都排尽了在便，没有宿便，就不容易形成便秘了。
病情分析：
你好，可能是习惯性的便秘
指导意见：
1你好，可以用白术散治疗便秘 ：取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
病情分析：
便秘是一种症状，发生原因较多，尤以中青年女性为高发人群。长期便秘的治疗是非常顽固的。
指导意见：
生活中可以从以下几点做起：1， 养成定时排便的习惯，哪怕是没有大便，到时也去厕所蹲一蹲;2，尽量多食用高纤维素食物及蔬菜;3，多跑步适当进行体育锻炼;4，可用手按摩腹部，帮助肠蠕动;5，可以用番泻叶泡茶饮;6，适当运用中药，如麻仁丸加大剂量服用，还可以使用中药调理胃肠功能。
以上是对“便秘有什么好方法治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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