跳绳和跑步，哪项运动更有利增高？

      病情分析：
      长个子也是因人而异的
      指导意见：
      你可都试试，一般是选择跳绳的，还要注意营养。
      

      病情分析：
      你好，青春期是人体生长发育的第二个高峰期，身高在这个时期也会有所变化。如果你没有遗传性疾病，通过合理饮食和加强运动来促进身高的增长。
      指导意见：
      跳绳比跑步增高的效果要好，每天坚持半小时以上的运动量。平时多晒太阳，以利于钙的吸收。日常生活中要做到不熬夜，每天保持睡眠充足，睡眠状态中生长激素分泌比较旺盛。饮食中多喝牛奶，吃一些小鱼小虾，肉类、蛋类、蔬菜、水果要合理食用，营养均衡，不挑食偏食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况应该还是发育阶段，相对来说说跳绳对增高更有利的。
      指导意见：
      建议你平时要注意加强营养，发育阶段只有营养跟得上，身高才能跟上，同时多跳绳，多参加身体锻炼，对身体的发育都是有一定的帮助的、。
      医生询问：
      希望能帮到你。
      
      以上是对“跳绳和跑步，哪项运动更有利增高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！