有问必答网心理健康科失眠 → 晚上睡觉时做太多梦

晚上睡觉时做太多梦

女 | 23岁 2011-01-04 22:36:43 8人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡觉时做太多梦,还常常说梦话。

想得到怎样的帮助:晚上睡觉时做梦少一些,提高睡眠质量。

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2011-01-04 22:38:43

      病情分析:
      你好 这可能是轻微的神经衰弱 和精神因素,长期的压力 有关系 
      指导意见:
      建议首先要放松自己的心情,不要有太大的压力
      其他可以每晚睡前喝包牛奶,有助于睡眠
      同时可以用酸枣仁泡水喝
      

张树昆
张树昆 曲靖市中医医院   主任医师 擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周 帮助网友:47380称赞:3
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2011-01-04 22:39:11

      病情分析:
      这位朋友这是神经衰弱的表现你可以吃一些安神补脑的药就可以达到治疗的效果了。
      指导意见:
      你可以服用一些六味地黄丸和安神补脑液在睡前一小时服用就可以达到安神助眠的效果就会改善你的睡眠的。
      

张合新
张合新 二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,强迫症,抑郁症,婚姻感情,青少年心理咨询 帮助网友:493
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2018-07-09 13:46:27 我要投诉

      梦是潜意识的表达,每个人都会做梦,白天压抑的东西无法排遣,晚上就会以梦的形式出现。除非梦真正干扰到了我们的睡眠,否则,梦会帮助我们释放压力。睡前两个小时,慢跑和快步走,有利于提高睡眠质量。
      
      以上是对“晚上睡觉时做太多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2018-07-09 13:46:43 我要投诉

      通过你的描述,感觉你的压力大,夜晚睡眠做太多的梦和说梦话是你潜意识的一种发泄.这可能与你积攒了太多的不良情绪有关,没有及时调整排解,建议你平时能把这些不良情绪及时排解掉,睡眠质量就会有所提高。
      

吴永利
吴永利 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6253
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2018-07-09 13:48:23 我要投诉

      睡眠做梦比较多说明不能进入深睡眠状态,睡眠质量会大打折扣,二颖浠这种情况的原因还是比较多的。首先需要排除的是心理方面儿的原因,看有没有着急或者压抑的事情。如果没有这些方面儿的原因,可以配合药物治疗,或者中药调理。
      

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2018-07-09 14:06:38 我要投诉

      你好!你的情况属于睡眠障碍~浅睡眠状态,是精神因素。其原因很多,比如:平时工作压力大,心理负担太重。熬夜、疲劳、紧张等。建议:放松心情,多参加体育锻炼,规律作息时间。
      

张鑫
张鑫 医师 擅长: 神经内科,中医内科 帮助网友:3486称赞:582
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2011-01-04 22:38:22 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,考虑是不是压力大、工作劳累等导致的。多于情志有关。
      指导意见:
      建议您到正规中医院脑病科(神经内科)就诊,服用中草药治疗效果还不错,可以选用柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等加减。
      平时尽量保持情绪稳定,少考虑事情
      
      以上是对“晚上睡觉时做太多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张海瑶医生
张海瑶医生 医师 擅长: 感冒,咳嗽,慢性支气管炎,肺气肿,哮喘,鼻炎 帮助网友:610称赞:116
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2011-01-04 22:39:26 我要投诉

      病情分析:
      按您的情况看来,您有可能是由于阴虚,导致阴不敛阳所导致的虚热而晚上做梦多
      指导意见:
      建议您要少吃辛辣油腻食物,要多吃些滋阴的药物,比如百合,麦冬,玉竹等煲些汤喝,平时要注意适当运动了
      

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