一天再什么时候锻炼比较好呢
健康咨询描述：
想要锻炼一下
比较瘦弱，没有其他的正装
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：晚上我知道17.00-19.00比较好，不知道下午或者上午什么时间好呢
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病情分析：
早晨锻炼的话最好是太阳升起后，10点左右比较好，此时光合作用可以把植物一晚上呼出的二氧化碳转化为氧气，而且空气比较洁净，不过早晨不太适宜做剧烈运动，可做较轻量的锻炼，如做广播体操，散步，做做拉伸运动等。
指导意见：
下午4～5时左右最好是，此时人体的适应能力和全身协调能力均较强，尤其是心率、血压都较稳定，最适宜进行体育锻炼。
每日最佳锻炼时间
清晨、中午和晚上，在什么时间锻炼.当然，你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是，如果你可以任意选择的话，那么是否存在最佳的锻炼时间呢？专家们说：有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。
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