健康咨询描述: 脊柱炎怎么锻炼比较好?医生您好,一个同学的小姨是得了强直性脊柱炎,最近的话老是出现腿疼的症状,有的时候还特别厉害,下雨天天气降温的时候比较明显,还有就是提重物手臂难受,怎么办?
想得到怎样的帮助:脊柱炎怎么锻炼比较好?
您好!强直性脊柱炎的保健:1,日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅,应坐结实的硬背椅。2,平时坐着时,应姿势端正,并且不能久坐,不能较长时间保持一种姿势。3,睡硬板床,用低枕,纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。4,看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度,避免颈椎久仰、久俯。建议您去大型医院进行治疗。平时要坚持锻炼,可以去游泳、打太极、做广播体操等,但锻炼时间不宜过长。饮食忌口辛辣、寒冷食物,忌烟酒
你好,很高兴为你解答,通过你所描述的情况和症状来看。一个同学的小姨得了强直性脊柱炎。建议做瑜伽太极和保健操来做功能锻炼。腿疼的厉害。提重物手臂难受,建议用中药热敷,服用中药来调理调理
以上是对“脊柱炎怎么锻炼比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,强直性脊柱炎的患者主要是由脊柱产生的关节疾病,患者可以进行有效的功能锻炼,有针对性的对颈椎、胸椎、腰椎进行锻炼,不要害怕痛苦,只有感觉到疼痛之后才能有好的效果。患者最好不要太胖,首先胖不仅会影响人们的视觉感受,还会使关节增加压力,严重的会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病,因此患者应该在保证自身体重正常的情况下进行食疗和锻炼。
强直性脊柱炎患者在平时保持良好的精神状态,心平气和,减少忧思,注意劳逸结 合,养成良好的生活习惯,加强体质锻炼,预防感冒、发烧、少食刺激食物,以健康的 心态配合疾病的治疗。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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