晚上睡觉多梦白天没有精神上班

      你好，任何人晚上都会做梦的。首先这不是病，建议改善一下睡觉空间，睡眠之前可以听听愉悦的音乐，有助于睡眠的，可以较少做梦。不知道我的回答您是否满意？祝您健康！！！
      

      你好：最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      

      您好！现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。2；内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。很可能你的头晕心慌，疲乏是由失眠引起,必须调整好睡眠.可以适当用些中药,也可以查看我们的信息,做一下自我调理,你可以和我们联系，希望我的回答对你有所帮助!
      
      以上是对“晚上睡觉多梦白天没有精神上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！