怎么熬夜不打瞌睡，有精神

男 | 25岁 2011-01-25 21:59:31 1人回复来自

健康咨询描述：由于工作原因休要经常熬夜，有时要一整晚，怎么摆脱，瞌睡，又不耽误工作。。

想得到怎样的帮助：好的建议帮帮我

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张永霞 青海省中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月帮助网友：550

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2011-01-25 22:07:17

      1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
        2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
        3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
        4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
        5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。