请问，冬季养生喝什么粥好？
健康咨询描述：
请问，冬季养生喝什么粥好？
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曾经的治疗情况和效果： 无
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病情分析：
冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。
指导意见：
给您推荐几种。
1皮蛋瘦肉粥：主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。
2白粥：在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。
3红豆莲子粥：健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
祝新年快乐。
病情分析：
您好，冬季食粥，既可以保健养生御寒保暖，又有治病的功效。
指导意见：
煮粥最好用大米，大米性味甘平，有调胃气，补脾虚，壮精骨，和五脏的功效，可以在大米中加入红枣、山药、人参、百合等食材，都是具有养生功效的。
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