喝酸奶真的能减肥吗

      病情分析：
      您好，如果身体健康的话，可以选择黄瓜鸡蛋减肥法，21天减肥法，不过得坚持。
      指导意见：
      不吃肉也要控制热量的摄入，主食不要吃太多，多喝水，多吃蔬菜水果，晚上可以不吃。效果一定可以。
      

      病情分析：
      根据你说的这些情况，你没时间去运动，喝酸奶只是调节胃肠道达不到减肥的目的
      指导意见：
      如果你没时间运动，那就建议你到正规的中医那调理下，可以做做拔罐或者是穴位减肥之类的，这样对身体没什么伤害
      

      病情分析：
      马金峰医生建议酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，
      指导意见：
      这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。
      
      以上是对“喝酸奶真的能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个不太靠谱的，虽然说酸奶热量比较低，但其减肥作用目前还是值得怀疑的
      指导意见：
      对于减肥来说，目前是没有捷径可走的，也没有发现有什么食物可以对减肥起到特效作用，最好还是通过运动，节食、中医减肥措施来减肥
      

      病情分析：
      第一：调整饮食，从现在开始每天早上一个红薯一个苹果，然后买芹菜用果汁机全部打碎里面加水每天一杯！记得早上喝！第二：中午和晚上可以配合米饭加素菜！千万记住不要再吃荤的了！越吃越胖！如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃！这个最重要！第三，适当的运动，比如走走路啊，小跑跑啊！这些都是需要的！
      指导意见：
      脱脂冷藏型酸奶最佳市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。