保证学习，又让身体精神佳的作息时间
男 | 17岁 2011-02-08 08:23:37
2人回复
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健康咨询描述：
这学期的学习任务比较紧，晚上要学习，早上应该也要
不知道时间应该安排在什么时候入睡 什么时候起床 才能学习时间不短 又对身体有利？
想得到怎样的帮助：合理的作息时间
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医生回复区
2011-02-08 08:26:51 我要投诉
病情分析：
你好，对于这种情况来说建议你最好是晚上十点到十点半就要睡觉的，早上六点左右起床
指导意见：
这种情况来说是可以到较好的休息，学习效率不下降的，再就是中午要睡半个到一个小时的，祝你健康
2011-02-08 08:27:07 我要投诉
病情分析：
初高钟时期应该一天要保持六到八小时的睡眠时间
指导意见：
所以建议十一点半之前要睡觉，早晨六点左右起床正好能够达到这个时间要求。实际上休息好才能学习好。
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