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一直都是啊,发完脾气差不多20分钟以后就好了,觉得自己不应该这么做

保密 | 0个月 2011-02-18 11:50:29 2人回复来自

健康咨询描述：一直都是啊，发完脾气，差不多20分钟以后就好了，觉得自己不应该这么做，可是当时真的控制不住。跟任何人都相处不来，一件事情想不开，我就一直想，一直想，太闹心了。

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lly2011 其他帮助网友：18853称赞：2199

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2011-02-18 11:56:30

建议您试试这些减轻心理压力的建议1、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。2、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。3、定期进行体育锻炼。

2011-02-18 11:59 ask1501717964 追问

不发脾气的时候是很开心的，特别能胡思乱想。那我为什么心理压力大呢？具体听什么音乐？谢谢您~！

高医生 其他帮助网友：28917称赞：4557

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2011-02-18 11:58:35

是不是这段时间心情太烦燥了,还是工作或者生活压力太大了,人的一生中总有某个阶段会出现这种现象的,你需要自己调节好自己的心情,

2011-02-18 12:01 ask1501717964 追问

就是最近两年，以前不这样的，怎么挑理啊，控制不住。