怎样找到自信不去在乎别人的看法

保密 | 0个月 2011-03-03 18:03:14 1人回复来自

健康咨询描述：见熟人紧张做啥事都紧张怕做不好紧张的要死

曾经的治疗情况和效果：买过治疗抑郁的药可是治标不治本

想得到怎样的帮助：我该怎么办

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hys2010 其他帮助网友：10843称赞：1520

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2011-03-03 18:10:51 我要投诉

      病情分析：
      您好，您所述的情况应该并不是抑郁，是性格内向所造成的容易紧张、焦虑，可以心理治疗来改变。
      指导意见：
      建议自我心理调理或者在朋友、家人或者心理医生的指导下，逐渐改变自己的这种遇事、遇人或者在公众场合容易紧张的心理情绪，多与他人接触尤其是不熟悉的人。需要从心底里明白，与人交往是双方的，并没有什么可紧张、担心的，只要自己做应该做的事情，认真的做事、待人，就没有什么可紧张、焦虑、或者担心的了。这是可以通过心理情绪调理来改变的，一般不需要药物治疗。