久坐的办公室一族该怎么改善颈椎

女 | 30岁 2011-03-11 17:37:34 2人回复来自

健康咨询描述：久坐的办公室一族该怎么改善颈椎

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x医生 其他帮助网友：28646称赞：4063

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2011-03-11 17:40:00

增加工作中颈部的锻炼，避免伏案工作时间过久，注意局部保暖

妇幼陈医生医师擅长: 中医诊治、营养调护、儿科、妇产科帮助网友：29140称赞：2398

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2011-03-11 17:40:02 我要投诉

      病情分析：
      建议你做理疗治疗，最好是通过多做牵引来恢复，如果条件不允许，您可以自己服用点颈复康颗粒。
      指导意见：
      睡觉的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。饮食上可以多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物。

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