怎么样才能真正的增到肥？

女 | 23岁 2011-03-12 22:00:20 2人回复来自

健康咨询描述：我身高1.64米，体重却只有85公斤，严重的偏轻，我很想很想增肥，但是我试过好多好多的方法都上升不了体重，我平常吃饭胃口不好，每次都只能吃一碗的饭，怎么样才能打开胃口呢？每天我的休息时间都很足够，也没有熬夜或上班辛苦什么的！但也是增不了

想得到怎样的帮助：增肥的方法

投诉

其他类似问题

医生回复区

佳医生 其他帮助网友：47501称赞：7634

微信扫一扫，随时问医生

2011-03-12 22:01:29

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收

2011-03-12 22:07 ask15587770cc 追问

我去医院做过了全身详细的检查，没有任何疾病，我就想每天吃多一些饭，胃口好些，那要吃什么能让胃口大开呢？