长期睡眠不足有那些影响啊？

      长期睡眠不足的话，会影响到全身各系统，尤其是内分泌系统，有可能会引起，月经不调，情绪波动。至于调理的话，最好的调理就是多睡，保持充足的睡眠，改正这种不良的生活习惯。
      

      你好，长时间睡眠不足，最直接的症状就是会导致免疫力下降，引起各种疾病发生的，所以的话一定注意保持充足的睡眠，作息要注意规律的。
      

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      以上是对“长期睡眠不足有那些影响啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！