最近睡眠不足，醒了就睡不着了，怎么回事啊

女 | 33岁悬赏2个健康币 2019-01-04 06:09:07 1人回复来自

健康咨询描述：最近睡眠不足，醒了就睡不着了，怎么回事啊

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:21:57 我要投诉

您好！醒了就睡不着，这是早醒，也属于一种睡眠障碍。最近是不是有什么心事？工作生活压力太大，人际关系，情感方面遇到挫折等，都可能导致睡眠障碍。建议自我调整，放松心情，减轻压力，坚持运动，多参加社交活动向自己信任的人倾诉，合理宣泄不不良情绪。

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