如何让我快速减掉肚子上的赘肉

      减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功! 
      祝你健康！

      你好，很高兴为你解答，人体的脂肪分布是均匀的，当体重下降后，各部位的脂肪也相应的减少。建议平时，少吃油腻，多吃蔬菜，少吃油炸食品，少吃零食，少喝饮料。坚持慢跑，跳绳，曳步舞。每次运动到身体发热出汗。平时多做仰卧起坐，摇呼啦圈等有利于减掉腹部脂肪。

      你好,平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能是慢慢来,不知对你可有帮助.
      以上是对“如何让我快速减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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      养成良好的运动习惯是最好的减肥方式了，主要是比较健康，同时还可以增强身体素质
      关键是持之以恒