有时工作忙的时候很容易忘记事情？
女 | 23岁 2011-03-18 09:26:07
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健康咨询描述： 有时工作忙的时候很容易忘记事情？我这不是什么健忘症吧！不过现在自己的记忆力确实不好！
想得到怎样的帮助：给予合理化知道
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2011-03-18 09:27:31
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
2011-03-18 09:33:20 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，有些健忘，建议你先规律作息时间，保证充足的睡眠。调整好心态，避免生气、紧张等不良情绪的刺激。
指导意见：
建议：
1.平时多吃些核桃、黑芝麻、桂圆、桑葚、黄豆、海带、葵花籽等健脑益智的食物。
2.适当的参加户外运动，如瑜伽、游泳等，保持心情舒畅，多与人交流。
3.营造良好的睡眠环境，睡前听听轻音乐，泡泡热水脚，将室内的光线调节好等。
祝健康!
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