抑郁难受想忘记一些事情，可能是遗传因素、大脑神经递质紊乱、心理创伤、性格因素、生活压力等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理治疗、药物治疗等。
1. 遗传因素：遗传在抑郁症的发病中起着重要作用，如果家族中有抑郁症患者，个体发病风险会增加。对于遗传因素导致的抑郁，可通过专业的心理咨询和心理治疗来缓解症状，帮助患者正确认识自身情绪和心理状态，如认知行为疗法，通过改变患者的思维和行为模式来改善情绪。
2. 大脑神经递质紊乱：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡会引发抑郁。遵医嘱用药可选择盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片，这些药物能调节神经递质水平，改善抑郁症状。同时结合物理治疗，如经颅磁刺激，刺激大脑特定区域，促进神经递质恢复平衡。
3. 心理创伤：经历重大的心理创伤如亲人离世、感情破裂等可能诱发抑郁。患者可在心理治疗师引导下进行创伤聚焦疗法，处理创伤记忆和情绪，重新建立积极的心理认知。也可参加支持小组，与有类似经历的人交流分享，获得情感支持。
4. 性格因素：性格过于内向、敏感、完美主义等容易陷入抑郁情绪。可通过自我调节和心理训练改变性格特点，学习放松技巧如深呼吸、冥想等，缓解紧张焦虑情绪，培养乐观积极的心态。
5. 生活压力：长期的工作压力、经济困难等生活压力会导致抑郁。要合理调整生活节奏，学会释放压力，如进行运动锻炼，像跑步、瑜伽等，释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪状态。
日常要保持规律作息，保证充足睡眠，饮食上多摄入富含营养的食物，避免过度劳累和精神紧张，定期与医生沟通，根据病情调整治疗方案。
