高考期间有什么放松的方法
健康咨询描述：
心情很紧张
高考
曾经的治疗情况和效果： 有时候玩儿玩儿游戏 聊天
想得到怎样的帮助：该怎么办 ？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，的确，面对这样的重大的考试，很多人都是一直处于高度的紧张的状态的，但是只要你掌握好了自己的心态，还是会有改善的。
指导意见：
其实紧张的真正的原因是因为自己没有十足的把握，而且又是面对这样的重大的对自己的人生有重要的意义的考试。但是你要相信自己的能力和这么多天的努力。把自己的心态调整到最佳的水平。偶尔的玩玩游戏。聊天会放松自己的心情的，要注意适度。希望你幸福。
病情分析：
你好，这个是自己的一个心理调节，自己要注意以一颗平时心来对待，尽自己的最大的努力来面对，就会好许多的。
指导意见：
自己先不要太急，在生活中的话，自己可以多注意一些基础的调节的方式，会好一些的。 1.自己可以和自己的老师、同学、亲人谈谈心，将自己的一些心理说出来，会缓解许多的； 2.生活中注意可以多吃一些水果、温开水、温牛奶，这些都是可以提高自己的身心的调节的； 3.多参加一些运动锻炼，会好很多的； 4.紧张的生活，不要忘记微笑哦 5.听一些音乐。生活节奏要规律一些。 会好的哦
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
