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怎样能样自己胖

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2011-03-22 09:18:15 2人回复来自

健康咨询描述：我现在太瘦了想自己快点胖起来

想得到怎样的帮助：我26女是个母亲孩子才5个多月我现在自己的体重才60多斤想在样自己快点胖起来
我26女是个母亲孩子才5个多月我现在自己的体重才60多斤想在样自己快点胖起来

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wxhfy2012 其他帮助网友：27968称赞：4791

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2011-03-22 09:19:16 我要投诉

建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

duweichun 其他帮助网友：2627称赞：204

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2011-03-22 09:21:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，注意均衡的营养，同时多吃一些蛋白质，脂肪等热量高的食物
      指导意见：
      但是你一定要知道身体不是想快就快的来的，它有自己的规律，一味的快只会让你不健康。多吃的同时要考虑自己的肠胃的消化能力