怎样做可以快速瘦小腿？

女 | 16岁悬赏10个健康币 2011-03-28 22:48:54 1人回复来自中山市

健康咨询描述：我的小腿肌肉很大，应该算是肌肉型小腿，想瘦小腿，

想得到怎样的帮助：应该做乜什么动作可以快速有瘦小腿的效果？吃些什么食物可以有瘦小腿的效果？做些什么运动或吃些什么食物会使小腿变粗变壮？

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2011-03-28 22:49:22 我要投诉

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。