如何减掉小腿上的赘肉

保密 | 0个月 2011-03-30 14:53:56 2人回复来自

健康咨询描述：如何减掉小腿上的赘肉

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2019-09-17 00:17:43 我要投诉

你好，想减掉小腿上的赘肉，一个简单的方法就是每天上下班时步行，在运动方面可以多做高抬腿或者是爬楼梯等等。平时一日三餐吃七八吃饱就可以了，晚饭以白粥或者是水果蔬菜为主。只要坚持就能达到理想减肥效果。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2011-03-30 14:57:04 我要投诉

      病情分析：
      小腿减肥要做一些能运动小腿促进小腿赘肉消失的运动
      指导意见：
      建议你做爬楼梯运动，爬时抬脚跟，绷紧小腿肚，这样主要是针对小腿的运动方式，要想达到效果贵在坚持。