洗衣服时弯一会腰就腰累

      病情分析：
      你好 ，这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的或有腰椎疾病的情况了。
      指导意见：
      一般的情况往往是拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸理疗等治疗的。或配合外用药物等治疗的。不要劳累着凉的。

      病情分析：
      看你情况，年龄21，有拉伤史，疼痛。是你腰部肌肉受累，挫伤引起的症状，以后注意就行。
      指导意见：
      1，注意腰部不要过度剧烈的活动，多注意保暖，可以慢跑等慢性运动。
      2，疼痛部位热敷，多按摩
      

      主要靠你自己注意，你需要慢性的运动，如：慢跑，慢慢扭动身子等，不要做剧烈的动作，如：仰卧起坐，跳山羊等
      
      以上是对“洗衣服时弯一会腰就腰累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！