平时说话没什么的，紧张就会说不话

      病情分析：
      你好我想你的紧张来源于内心的不自信，情绪的压抑有些关联。
      指导意见：
      1.每天坚持体育锻炼，会缓解你的紧张情绪。
      2.紧张到来的时候要去接纳你的紧张，并不是去干预你的紧张，这样会更加强化你的紧张情绪。
      3.多参加一下集体活动，当众训练京讲话，时间长了就会缓解。
      

      在公共场合，或者是和他人交流的时候，人们或多或少地都会产生焦虑情绪。与人交流时，保持一颗平和的心态，就有助于缓解紧张的情绪。此外要尽量多参加集体活动，在与他人的交流中慢慢地消除紧张情绪。