想长高瘦掉脚肚子

      您好，根据您的描述，多喝牛奶，增加运动锻炼，增加营养，另外，中医里灸身柱的方法也可以增加长个，平时注意休息，保持心情舒畅。
      

      你好，根据你描述的情况，你这种情况可以去做形体训练，可以去练瑜伽，去游泳，去骑自行车，但是有的胖人，与遗传因素有关系，从父母那遗传来的胖很难调理好，要有毅力，有决心。才可能成功。
      

      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“想长高瘦掉脚肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！