为什么我每天睡觉老是做梦，还容易醒

      你好，这个是睡眠质量的不好的情况。可以多吃点安神的食物。临睡可以服用褪黑素。另外这情况可以口服甜梦胶囊缓解症状。平常饮食上以补血食物为主就可以的

      这种情况如果是睡觉做噩梦的话，考虑大多数应该是睡眠不好，可以吃点中药改善，也可以用安神补脑的药物改善，或者是改善睡眠的药物都行，调理一段时间应该没问题。
      以上是对“为什么我每天睡觉老是做梦，还容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变，让家人找一个你们信任的心里咨询师，进行心里咨询。把你的成长史与生活中发生的事情和心里咨询师谈谈，一起探讨一下，找出新的认知。睡眠与生活有规律，适当运动，合理膳食都有关系的。积极面对现实。

      你好，做梦是正常现象，容易醒是不是居室环境不安静，被打扰的情况下醒的！适当减轻工作压力，精神放松对睡眠是好的！过于疲劳时睡眠也会收到影响！

      日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁做梦或者噩梦都可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

      你好，这位女士，你32岁了，每天老做梦还容易醒，睡眠质量不好啊！首先你不要纠结于做梦，所有的人都会做梦的，包括儿童在内，只不过有人醒了，能够记得清有人记不清罢了！做梦几乎是不影响人休息的，这一点你也可以放心！至于睡眠质量不高，还是心里有事造成的！所以当你清醒的时候，应该处理好家庭的关系，工作的关系，朋友之间的关系等等，做哪些可以改变的事情！不可以改变的事情接纳就是了！不必有任何的纠缠！开放自己的胸怀才是，解决睡眠的根本途径
      以上是对“为什么我每天睡觉老是做梦，还容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      梦是正常的生理现象,多与我们的精神状态有很大关系，多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

      你好，根据你的表述。做梦是正常的生理和心理现象，不必刻意在意。至于多梦，往往生活多方面的压力以及生活环境等等有关。建议你平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。学会放松自己，避免各方面的压力过大。不看暴力鬼怪等影视片。做自己喜欢的感兴趣的事，不胡思乱想。

      你好，根据出现多梦易惊醒的表现情况，考虑是神经衰弱，气血不足，过度疲劳等因素引起的睡眠异常表现，建议通过镇静安神，补气养血，营养神经的方法进行综合调理身体。

      你好，其实每个人每天晚上都会做梦的。但是如果觉得做梦时间比较长，那就是浅睡眠时间比较长，睡眠质量不佳，注意白天适度运动，睡觉之前，不要过度用眼用脑，不思考问题。提醒自己放松，把白天所有的烦扰，疲累。都放到一边。说一些肯定美好的话语来祝福自己。帮助自己，入眠。