睡眠浅容易醒而且老是做梦,怎么办？

      失眠多梦是经常发生的一种症状，建议提高一下自己的睡眠质量，白天尽量减少睡眠时间，而且在晚上睡觉之前可以喝莲子茶，因为莲子有安神的作用。平时还要避免情绪激动。
      

      病情分析：
      出现浅睡眠做梦，是因为大脑皮层功能相对比较活跃造成的
      指导意见：
      可能因为白天的工作压力比较大，或者是精神压力比较大，思想上有负担造成的夜间多梦，可以口服安神补脑液

      病情分析：
      晚上睡眠质量不好，经常处于浅睡眠的状态，还会做梦，第二天还会很疲劳。此情况可能是精神心理因素，一般精神紧张，生活、工作压力很大时会有这些情况发生。
      指导意见：
      睡觉容易做梦，如果白天经常的打哈气、困乏、精神不振、记忆力减退、注意力不容易集中，有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱等导致的入睡困难。建议到正规医院精神心理科看看。
      以上是对“睡眠浅容易醒而且老是做梦,怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！