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有问必答网 → 内科 → 吃零食有助缓解紧张心理吗

吃零食有助缓解紧张心理吗

保密 | 0个月 2011-04-15 09:55:10 1人回复来自

健康咨询描述：很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，吃零食有助缓解紧张心理吗

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张晓美济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的诊断及治疗！帮助网友：25063称赞：3

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2011-04-15 10:02:33 我要投诉

      病情分析：
      你好！你说的对，吃零食的不仅是在饥饿的食，而对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除也有很好帮助。一般提子、杏脯、无花果等干果是很好的食物。
      指导意见：
      另外，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，使紧张兴奋情绪得到抑制，使身心放松！但同时也不要太依赖零食的。祝好哦！

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