一般睡得比较晚，都是11到12点了

      病情分析：
      您好，丸睡觉当然是不好了，主要是导致内分泌的失调和机体的疲劳，很容易出现火热的症状
      指导意见：
      建议您最好是能在10点左右就睡觉，提示晚睡的话可以适当的补些水分，夜间上网的时候很容易脱水
      

      ，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，但是如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的
      
      以上是对“一般睡得比较晚，都是11到12点了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般在11点之前睡觉是比较好的。
      指导意见：
      建议11点前睡觉，因为晚上11点到1点是肝排毒时间，此时休息睡觉有助养生。如果早睡睡不着就建议喝点牛奶，听听听音乐，制造有助睡眠的环境。祝安康。