经常性便秘怎么办经常上火便秘怎么办

      病情分析：
      你好，如果说你有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能应该是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
      指导意见：
      建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，经常性上火便秘，上火常见症状：大便干，小便黄；口舌生疮；睡不香；消化不良；易患感冒等；最好从饮食方面入手，多运动，多喝水，注意自己的饮食习惯。
      指导意见：
      建议您多吃含纤维素多的食物和蔬菜，补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶；多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等；必要时适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。祝您身体健康！