病情分析:
你是思虑重导致的失眠,最好的方法就是先把不能解决的事情放一放。
指导意见:
每个人每个家庭都有烦心的事情,但是如果睡前老是抓着这些不放,那么你就更睡不着了。考虑您可能有点神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议你睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服谷维素片和维生素B1片,可以改善睡眠,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。暂时解决不了,宁可先放下,然后白天慢慢吕清思路,逐步解决。晚上睡不好,你的思考能力白天也不行哦。祝健康
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线